Hatha jóga

Mert ha már jógázol, miért ne választanád azt az irányzatot, ami szinte mindent egyben ad? A különféle jógatípusok közül a hatha-jóga a legteljesebb, mert magában foglalja a jóga valamennyi gyakorlati elemét: a meditációt, az ászanákat, a pránájámát és a relaxációt.

A gyakorlatsorok szépen átmozgatják az egész testedet. Minden izmot erősítenek és nyújtanak, közben finoman masszírozzák a belső szerveket, ami támogatja az emésztést, a kiválasztást és a természetes méregtelenítést. A gerinc, az idegpályák és a fej tudatos mozgatása serkenti az idegrendszer működését, így nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is frissebbnek érezheted magad.

Az egész lényed kap egy alapos, mégis kíméletes „újraindítást”. Izomzati, szervi, energetikai és tudati szinten egyaránt felfrissülsz — és ez az a pont, ahol a hatha jóga több lesz, mint mozgás: egyfajta mindennapi karbantartás önmagadhoz.