Órarend - Időpontfoglalás
Tájékoztatjuk,hogy bizonyos betegségek és állapotok esetén megtagadhatjuk az órákon, foglalkozásokon való részvételt, melyek a következők lehetnek: epilepszia, krónikus gyulladásos megbetegedések (szem fül, fej területén), akkut megbetegedések, láz, magas vérnyomás, terhesség, zavart tudatállapot, alkoholos befolyásoltság, stb. Amennyiben Ön bármilyen krónikus betegségben szenved kérjük konzultáljon háziorvosával, illetve kérjük óra előtt tájékoztassa oktatónkat!
Az órákon való részvétel feltétele az egészségügyi kérdőív kitöltése, melyet regisztráció után lehet elérni! A kérdőív kitöltésének hiányában a rendszer nem engedi foglalni az időpontot! Sikeres foglalásnál a rendszer küld egy automata visszaigazoló e-mailt, melyben minden szükséges információ megtalálható. Érvényes bérlet esetén a foglaláskor egy alkalom automatikusan levonásra kerül. Amennyiben a lemondási időn belül (azaz előző nap legkésőbb) törlésre kerül a foglalás, az alkalom visszaírásra kerül a bérletre.
Kérünk az órára 10 perccel előbb próbálj megérkezni, hogy legyen időd akár öltözni, és elhelyezkedni. Öltözet: kényelmes fitness ruházat, leggings, trikó vagy póló, mezítláb, vagy jóga zokni, ha szereted. Az aerial óráknál az öltözeteden nem lehet zippzár vagy egyéb kiálló alkatrész, mert kiszakíthatja a hammockot. Ékszer, piercing sem lehet rajtad az órán, illetve hosszú, hegyes körmökkel nem lehet hammockban edzeni, így ez kizáró tényező.
Jóga matracok vannak a teremben, de célszerű a sajátot használni, ha van. Amennyiben nincs, hozhatsz egy leterítőt, pl törölközőt az itteni matracra. Figyeljünk oda a higiéniára mindannyiunk érdekében!
Mivel a bejárat egyenesen a terembe nyílik, kérjük ne késs, és ne zavard a többi vendéget korábbi távozással sem! Köszönjük!
Workshopjaink az idei évben: (Az órák leírásait az óratípusok menüpontban megtalálod)
- Július 17-19 Aerial Hétvége Leányváron! 2 nap tömény kikapcsolódás, 1.5 nap légtorna, zöld környezet! Részletekről érdeklődj az oktatódnál!
- Augusztus 8 szombat: Szabadtéri fotózás meglepetés tematikával Kazincbarcikán!
A workshopok, események dátumait fel tudod írni a saját naptáradba, hogy tervezhess. Kérlek vedd figyelembe, hogy a weboldalon csak 1-2 héttel az esemény előtt tudsz majd foglalni!
Kérlek foglalás előtt olvassátok el az óratípus leírását!
Általános szabály, hogy új vendégként érdemes valamelyik aerial yoga (power flex, alakformáló, MAN flexibility) órával vagy gerinc jógával kezdeni. Fitnessre, még ha edzett is valaki, nem érdemes az eszköz ismerete nélkül jönni, mert az alapokat el kell előbb sajátítani. A pénteki aerial fitness kezdő óra ugyan, de az eszköz ismerete már szükséges hozzá. Ennek hiányában az egész órát át kell struktúrálni, ami a rendszeresen járó vendégeink számára az órát lassítja. Kérlek ezt vegyétek figyelembe foglalás előtt!
JÚNIUS:
- Június 8-án és 15-én hétfőn Betti nem lesz, Csilla tartja az órákat.
- Június 16-án kedden az órák elmaradnak!
Az időpontfoglaláshoz kérlek jelentkezz be, vagy regisztrálj!